Brainspotting to nowoczesna technika terapeutyczna, opracowana przez dr Davida Granda w 2003 roku, która jest stosowana w leczeniu traumy i zaburzeń emocjonalnych. Metoda ta opiera się na założeniu, że nasze emocje i wspomnienia są powiązane z określonymi miejscami w polu widzenia. Brainspotting wykorzystuje te “punkty mózgowe” (brainspots) do uzyskania dostępu do nieprzetworzonych traumatycznych wspomnień i emocji, które mogą być źródłem problemów psychicznych.Podstawowe założenia Brainspotting:
Powiązanie między wzrokiem a emocjami: Brainspotting opiera się na teorii, że miejsce, na które kierujemy wzrok, może wskazywać na obszar w mózgu związany z emocjami i wspomnieniami. Obserwowanie i skoncentrowanie się na tych punktach wzroku pomaga w dotarciu do głęboko ukrytych emocji.
Dostęp do nieprzetworzonych traum: Technika ta pozwala na dostęp do nieświadomych lub nieprzetworzonych traumatycznych wspomnień. Poprzez wskazywanie określonych punktów w polu widzenia, pacjent może lepiej zrozumieć i przetworzyć emocje związane z traumą.
Wzmacnianie przetwarzania emocji: Terapeuta pomaga pacjentowi skupić się na konkretnych punktach, co pozwala na głębsze przetworzenie emocji i doświadczeń. Proces ten może prowadzić do uwolnienia napięcia emocjonalnego i poprawy samopoczucia.
Metody Brainspotting:
– Zidentyfikowanie punktów mózgowych: Terapeuta identyfikuje punkty w polu widzenia pacjenta, które są związane z emocjami lub wspomnieniami.
– Skoncentrowanie uwagi: Pacjent koncentruje wzrok na określonym punkcie, co pozwala na głębsze przetwarzanie emocji i wspomnień związanych z tym punktem.
Korzyści z Brainspotting:
– Skuteczność w leczeniu traumy: Brainspotting jest szczególnie skuteczną metodą w leczeniu traumy i PTSD, pomagając pacjentom w przetwarzaniu i uwalnianiu traumatycznych wspomnień.
– Szybkie rezultaty: Technika może przynieść szybkie i trwałe rezultaty, umożliwiając pacjentowi efektywniejsze radzenie sobie z trudnymi emocjami.
Brainspotting jest innowacyjną metodą terapeutyczną, która umożliwia skuteczne leczenie traumy i zaburzeń emocjonalnych, koncentrując się na integracji emocji i przetwarzaniu trudnych doświadczeń.
